跑步之后头晕目眩怎么回事

跑步之后头晕目眩可能是运动性贫血、低血糖症、过度换气综合征、高血压或脑供血不足引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.运动性贫血

运动性贫血是由于长时间、高强度的体育锻炼导致血液中的红细胞减少，从而影响身体组织和器官的氧气供应。补充铁质和维生素B12等造血原料可以改善运动性贫血的症状。

2.低血糖症

低血糖症通常由胰岛素分泌过多或食物摄入过少引起，会导致体内葡萄糖水平下降。当血糖浓度低于正常范围时，大脑缺乏足够的能量来源，就会出现头晕等症状。患者需要及时进食含糖食物来提高血糖水平，如糖果、巧克力等。

3.过度换气综合征

过度换气综合征是指呼吸频率加快超过生理需要，使体内二氧化碳排出过多而引起的一系列病理生理变化。长期过度换气会导致血管收缩，血压升高，进而引起头痛、心悸等症状。建议进行深呼吸练习以控制呼吸节奏，必要时可遵医嘱使用镇静剂如地西泮片、阿普唑仑片等缓解焦虑情绪。

4.高血压

高血压会引起脑部血管痉挛或者破裂出血，导致颅内压增高，压迫脑干延髓呕吐中枢，所以会出现剧烈头疼、恶心、呕吐等症状。患者可在医生指导下服用降压药控制血压，比如硝苯地平缓释片、非洛地平缓释片等钙通道阻滞剂。

5.脑供血不足

脑供血不足可能由颈椎病、高血脂等原因引起，此时脑部血液循环受阻，导致缺氧和缺血状态发生，继而导致头晕、乏力等症状。针对这种情况，可以在医生指导下通过颈动脉支架植入术、颈动脉内膜剥脱术等方式解除血管狭窄，恢复脑部供血。

针对跑步后头晕的情况，建议进行头部磁共振成像、甲状腺功能测定以及动态血压监测等相关检查，排除其他潜在的健康问题。同时，应保持充足的水分摄入，避免空腹运动，以减少不适症状的发生。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。