肌紧张性头痛的症状怎么缓解

肌紧张性头痛的症状可以通过非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、针灸治疗、放松训练等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的诊断和治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，从而缓解肌紧张性头痛。例如布洛芬可通过口服给药。此类药物适用于轻至中度肌紧张性头痛的急性发作。长期使用需注意胃黏膜保护及监测肾功能。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以降低肌肉张力，改善因肌紧张引起的头痛。如盐酸乙哌立松片能增加脑血流量，有助于缓解症状。此药物可用于减轻持续性肌紧张性头痛。对乙酰氨基酚过敏者禁用。

3.神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉药物注射到特定神经周围以暂时中断神经传导的一种技术，在临床上常用于缓解各种类型的疼痛。其机制主要是通过暂时性地阻断神经冲动的传播路径，达到止痛的目的。此方法主要用于顽固性、难以通过其他手段有效控制的剧烈头痛建议在专业医生指导下进行。

4.针灸治疗

针灸治疗通过刺激身体上的穴位来调节气血流通，具有舒筋活络的功效，可辅助缓解肌紧张性头痛。对于存在针灸禁忌症的人群不建议使用。

5.放松训练

放松训练通过引导个体练习深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧来帮助缓解紧张和压力，进而减轻肌紧张性头痛。这种方法适合那些希望学习自我管理技能以应对日常压力的人。开始前应确保不存在任何潜在的心脏或呼吸系统疾病。

患者需要定期休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，以减少肌紧张性头痛的发生频率。适当的运动如瑜伽或温和的伸展可以帮助缓解肌肉紧张，但应避免高强度活动以免加重症状。

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