睡觉枕手臂？小心导致周围神经损伤

睡觉枕手臂可能引起睡眠姿势不当、枕头过高、颈椎病、腕管综合症、糖尿病周围神经病变等疾病，导致周围神经损伤。建议避免长时间枕着手臂睡觉，若出现不适症状应及时就医。

1.睡眠姿势不当

长时间将手臂垫于头下会导致局部血液循环受阻，从而引起手臂麻木、疼痛等症状。睡前适当活动手腕和手指，促进血液回流，缓解不适症状。必要时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛治疗。

2.枕头过高

枕头过高会使颈部处于过度屈曲的状态，进而刺激周围的软组织结构，诱发或者加重颈肩部的酸胀、疼痛以及上肢麻木的症状。调整枕头高度是减轻颈部负担的重要手段之一，选择符合人体工程学设计的枕头可以有效改善睡眠质量。

3.颈椎病

颈椎病患者由于椎间盘突出压迫到硬膜囊内的神经根，当夜间睡眠时枕头过高就会使这种压迫更加明显，因此会出现胳膊疼的情况发生。对于轻度的颈椎病患者，可以通过热敷、针灸等方式来缓解不适症状；对于重度的颈椎病患者，则需要通过手术的方式来进行治疗。

4.腕管综合症

腕管综合症是因为腕横韧带增厚或腕管内肌腱肿胀，压迫正中神经而引起的以手部麻木为主要表现的一系列综合征。如果晚上睡觉时长时间压迫患侧手腕部位，可能会加剧正中神经的压迫程度，从而出现胳膊疼的现象。患者可通过服用维生素B6、甲钴胺等营养神经类药物进行治疗，也可以通过注射利多卡因、普鲁卡因等麻醉剂进行封闭治疗。

5.糖尿病周围神经病变

糖尿病周围神经病变是由长期高血糖导致的神经细胞损害，睡眠姿势不当可能加剧肢体压力不均，进一步影响神经功能，导致四肢末端麻木、刺痛感。患者可在医生指导下口服降糖药如二甲双胍、格列齐特等控制血糖水平，同时注意监测并保持良好的睡眠姿势。

建议定期进行神经系统检查，包括肌电图和神经传导速度测试，以评估神经受损的程度。日常生活中应尽量避免长时间维持同一姿势，特别是对于存在相关风险因素的人群。

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