怀孕11周可以适量食用桂圆。
桂圆含有丰富的维生素、矿物质及糖分等营养物质，能够为孕妇提供必要的营养素，并促进胎儿健康发育。此外，其含有的天然抗氧化剂有助于降低妊娠期高血压的风险。但需注意的是，由于桂圆性温热，过量摄入可能会导致上火，因此建议适量食用。对于存在妊娠期糖尿病的孕妇而言，应谨慎食用桂圆，以免引起血糖波动。
如果孕妇体质偏寒或存在脾胃虚弱等问题，则不建议过多食用桂圆，以减少可能引起的不适症状。
孕期饮食需均衡且多样化，避免单一食物过量摄入造成不良影响。同时，若孕妇在食用桂圆后出现腹痛、阴道出血等症状，应及时就医诊治。
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