睡眠障碍主要表现为失眠、睡眠维持困难、嗜睡、呼吸暂停、周期性肢体运动和异态睡眠。
睡眠障碍涉及多种神经递质失衡和脑部功能紊乱。例如,失眠可能与5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质失调有关;睡眠维持困难可能与下视丘-垂体-肾上腺轴功能异常有关。失眠可能导致入睡困难、频繁醒来或早醒,伴随日间疲劳、注意力不集中等症状;睡眠维持困难可能导致夜间多次醒来,影响睡眠质量;嗜睡则表现为白天过度困倦,难以保持清醒状态。
针对睡眠障碍,常用检查包括多导睡眠监测(PSG)、血清褪黑激素水平检测以及心理评估。PSG可记录睡眠时的脑电图、眼动图和肌电图等参数,以评估睡眠模式;血清褪黑激素水平检测可用于判断体内生物钟是否正常工作;心理评估有助于了解是否存在焦虑、抑郁等问题。治疗睡眠障碍的方法因个体差异而异,通常包括行为疗法、药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑、非苯二氮卓类药物佐匹克隆等。医生会根据患者的具体情况制定个性化方案。
建立规律作息时间,避免睡前摄入刺激性食物和饮料,有助于改善睡眠质量。必要时,应寻求专业医师的帮助,通过药物治疗或认知行为疗法来缓解睡眠障碍。
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