月子期间可以适量地做提肛运动。
提肛运动能够增强肛门括约肌的力量，从而预防便秘的发生，减轻排便时腹压增高的症状，对于顺产后的女性有一定的好处。此外，该运动还具有促进恶露排出的作用，有利于身体的恢复。需要注意的是，如果患者出现不适症状，应及时就医检查。
在产后42天复查后确认身体状况良好，并且没有会阴撕裂或痔疮等并发症的情况下，可以在医生指导下开始提肛运动。
产妇在坐月子期间要注意休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。同时还要注意饮食调理，保证营养均衡，有助于提高机体抵抗力，促进身体健康。
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