备孕期间可以适量食用燕麦。
燕麦富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘症状，从而减轻因排便困难导致的压力增大，进而降低流产风险。但需注意适量摄入，过多可能会增加胃肠负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。
备孕期间，如果存在甲状腺功能亢进症，则不建议食用含碘食物，如海带、紫菜等；而咽炎患者则不宜食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。
在备孕过程中，应注意均衡饮食，避免暴饮暴食，保持规律的生活作息，有助于提高受孕成功率。同时，建议定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。
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