老年人骨质疏松如何补钙

老年人骨质疏松可以通过钙补充剂、维生素D补充、运动疗法、饮食调整、骨质增强剂等治疗措施进行管理。

1.钙补充剂

通过口服钙片或液体钙剂来增加体内钙含量，如碳酸钙、柠檬酸钙等。适用于不能从日常饮食中摄取足够钙质的老年患者。

2.维生素D补充

通过维生素D制剂提高机体对钙的吸收效率，代表药物有阿法骨化醇软胶囊、骨化三醇软胶囊等。适合存在日照不足或消化吸收功能减退导致维生素D缺乏的老年人群使用。

3.运动疗法

包括力量训练和平衡练习以增强骨骼强度及稳定性，如太极拳、瑜伽等。针对希望通过非药物手段改善骨密度减少骨折风险者。

4.饮食调整

均衡膳食，富含高钙食物如乳制品、深绿色蔬菜等；限制钠盐摄入以防骨质流失。适用于希望改善营养状况促进骨骼健康者。

5.骨质增强剂

这类药物能够刺激骨形成或者抑制破骨细胞活性，从而增加骨密度。例如唑来膦酸注射液、利塞膦酸钠片等。对于已经确诊为骨质疏松症且需要快速提升骨密度的患者效果较好。

在治疗老年人骨质疏松时，应注意遵循医嘱，定期监测血钙水平，避免过量补钙引起高钙血症。同时，生活方式干预，如适量日晒，也有助于促进钙的吸收和利用。

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