腰部肌肉拉伤15天还疼怎么办

腰部肌肉拉伤15天还疼可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、针灸、腰椎牵引等治疗措施。如果疼痛持续不缓解或影响日常活动，建议及时就医以评估是否需要进一步的物理治疗或手术干预。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度急性期的腰部肌肉拉伤引起的疼痛和肿胀。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，缓解因肌肉紧张导致的疼痛。常用肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。 肌肉松弛剂适合在腰部肌肉拉伤后出现持续性肌肉紧张时使用。

3.热敷

热敷能够促进局部血液循环，加速代谢废物排出，从而减轻疼痛和僵硬感。可用热水袋或暖贴对患处加温。 热敷可用于缓解腰部肌肉拉伤后的轻微不适症状。

4.针灸

针灸是传统中医手法之一，通过刺激穴位来调节气血流通，达到止痛效果。选择特定穴位如肾俞穴、委中穴进行刺针。 针灸适用于缓解腰部肌肉拉伤后长期存在的慢性疼痛。

5.腰椎牵引

腰椎牵引是一种物理疗法，通过渐进式拉伸脊柱以缓解压力，并可能有助于减少神经压迫。实施前需评估风险并由专业人员指导。 腰椎牵引主要用于治疗因椎间盘突出或其他原因造成的下肢麻木、无力等症状。

在腰部肌肉拉伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。建议采取适当的康复训练，如稳定核心肌群练习，以促进恢复并预防再次受伤。

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