小孩子睡眠少什么原因引起的

小孩子睡眠少可能是缺钙、维生素D缺乏、睡眠障碍、神经发育异常、过度疲劳等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.缺钙

由于儿童生长迅速，对钙的需求量较大，若摄入不足会导致血钙浓度降低，引起大脑皮层兴奋性增高，导致入睡困难、易醒等。补钙是解决儿童缺钙问题的主要方法，可通过食物补充如牛奶、虾皮等，也可遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片进行改善。

2.维生素D缺乏

维生素D有助于促进钙的吸收和利用，其缺乏可能导致骨骼发育不全，进而影响睡眠质量。户外阳光照射是人体获取维生素D的重要途径，此外还可通过食用富含维生素D的食物如蛋黄、蘑菇等来满足日常需要。

3.睡眠障碍

睡眠障碍是指睡眠过程中出现的各种问题，包括难以入睡、频繁醒来等，这些问题可能会影响孩子的日间活动能力和注意力水平。认知行为疗法是一种常见的治疗方法，旨在帮助孩子建立健康的睡眠习惯。例如，限制孩子晚上使用电子产品的时间，创造一个有利于睡眠的环境。

4.神经发育异常

如果小孩存在神经发育异常的情况，则可能会因为中枢神经系统功能紊乱而出现睡眠障碍的现象。针对此类患儿，可配合医生通过运动疗法、语言疗法等方式进行针对性训练，以促进神经发育。

5.过度疲劳

长时间用脑学习或者玩耍，导致大脑过于劳累，从而影响正常的睡眠状态。家长应注意调整孩子的作息时间，保证充足的休息时间，适当增加午睡时间。

建议定期带孩子到医院进行微量元素检测以及体格检查，以评估孩子的健康状况。并注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间和高质量的睡眠环境。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。