做完运动后膝关节疼痛怎么办

做完运动后膝关节疼痛可以采取冷敷、抗炎药物、关节保护剂、关节腔注射、关节镜手术等治疗措施。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要进一步的物理治疗或手术干预。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期的轻度到中度膝关节疼痛。

2.抗炎药物

抗炎药物通过抑制炎症反应来减轻疼痛和肿胀。常用非处方药包括布洛芬、萘普生等。主要用于缓解短期的轻微至中度膝关节疼痛。

3.关节保护剂

关节保护剂能够减缓软骨磨损，适合长期服用以预防膝关节疾病。代表药品是硫酸氨基葡萄糖胶囊。对于有家族史或既往损伤者，可考虑使用以降低风险。

4.关节腔注射

关节腔注射主要是将药物直接注入关节内，起到消炎止痛的作用。此方法通常用于治疗类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等疾病。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，在医生指导下对受损组织进行修复，从而达到治愈的目的。如果保守治疗无效且病情加重，则需要及时就医并在专业医生的操作下进行上述手术。

在处理膝关节疼痛时，应避免剧烈运动，尤其是对抗性强的体育活动，如篮球，以免加重关节负担。适当休息并配合物理疗法如热敷有助于促进血液循环及恢复。

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