脑鸣耳鸣怎么办

脑鸣耳鸣可以考虑耳鸣掩蔽疗法、生物反馈治疗、认知行为疗法、镇静催眠药物、抗焦虑药物等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.耳鸣掩蔽疗法

耳鸣掩蔽疗法通过外部声音干扰来减少耳鸣感知，通常使用白噪声机或专门设计的音频设备。此方法适用于轻至中度耳鸣患者，旨在通过听觉训练改善对耳鸣的认知处理。

2.生物反馈治疗

生物反馈治疗利用肌肉活动监测技术帮助个体学习控制身体过程如心率和血压以减轻耳鸣。该方法适合于有明确生理原因导致耳鸣的个体，目标是通过提高身体意识来管理症状。

3.认知行为疗法

认知行为疗法侧重于改变个体对耳鸣的看法及如何应对，通过暴露疗法、放松练习等手段缓解压力。针对存在明显心理因素加剧耳鸣的患者，有助于纠正不合理的思维模式，并建立健康的心理应对策略。

4.镇静催眠药物

镇静催眠药物通过调节神经递质平衡来降低耳鸣相关大脑活动，如阿普唑仑片、氯硝西泮片等。对于因睡眠障碍而加重耳鸣者，可考虑在医师指导下短期使用此类药物改善睡眠质量。

5.抗焦虑药物

抗焦虑药物能有效减轻由焦虑引起的耳鸣症状，例如舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。适应于存在显著焦虑情绪且耳鸣症状与此关联密切的情况，需遵医嘱合理服用。

耳鸣和脑鸣若是由长期精神紧张、过度劳累等因素引起，则需要放松心情，适当休息。如果是由于年龄增长、外伤等原因导致的，则建议定期复查，以便及时发现病情变化。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。