普洱茶影响睡眠吗

普洱茶会影响睡眠。

普洱茶中含有的咖啡因具有提神醒脑的作用，而茶叶中的鞣酸又可与铁结合形成不溶性的化合物，妨碍人体对铁的吸收，因此长期饮茶尤其是浓茶，容易引起缺铁性贫血。另外，普洱茶还含有氟化物，如果摄取过量会引起肾脏负担增加，损害肾功能。

除了上述提及的影响外，过量摄入普洱茶可能还会导致胃肠道不适、心悸或焦虑等不良反应。

对于失眠患者来说，睡前应避免饮用普洱茶或其他刺激性饮料，以确保充足的休息质量。若出现失眠症状持续加重等情况，建议及时就医检查，以便明确诊断并接受适当治疗。

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