喝生普洱茶可能影响睡眠，但具体效果因人而异。
生普洱茶中含有的咖啡因能够提高神经系统的兴奋性，增强警觉性和注意力，有助于提神醒脑，改善疲劳感。但同时也会抑制5-羟色胺受体，使睡眠激素褪黑素分泌减少，延长入睡时间，降低睡眠质量。此外，长期大量饮用生普洱茶可能导致依赖性，进一步加重睡眠障碍。
除了咖啡因外，生普洱茶中的鞣酸等物质也可能干扰睡眠。
适量饮用生普洱茶可以促进消化、帮助减肥，但睡前应避免过量摄入以确保良好的睡眠质量。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
喝生普洱茶可能影响睡眠，但具体效果因人而异。
生普洱茶中含有的咖啡因能够提高神经系统的兴奋性，增强警觉性和注意力，有助于提神醒脑，改善疲劳感。但同时也会抑制5-羟色胺受体，使睡眠激素褪黑素分泌减少，延长入睡时间，降低睡眠质量。此外，长期大量饮用生普洱茶可能导致依赖性，进一步加重睡眠障碍。
除了咖啡因外，生普洱茶中的鞣酸等物质也可能干扰睡眠。
适量饮用生普洱茶可以促进消化、帮助减肥，但睡前应避免过量摄入以确保良好的睡眠质量。
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