牙龈增生不会自行缩回去，需要通过专业治疗来改善。
牙龈增生是由于长期的慢性炎症刺激导致的软硬组织的炎症性增生，是一种不可逆的过程，因此不能自行恢复。如果不及时处理，可能会进一步加重炎症，甚至引发其他口腔疾病。建议患者及时就医，接受专业的牙周病治疗，以控制病情进展。
如果患者的牙龈增生是由不良修复体引起的，则在去除不良修复体后，局部的炎症反应减轻或消退后，肿胀的牙龈也有可能会逐渐恢复正常。
日常生活中应保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和清洁，避免食用过硬或过热的食物，减少吸烟和饮酒等不良生活习惯，以预防牙龈增生的发生。
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