梦游怎么治疗

梦游可以考虑采取中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、睡眠管理训练、松弛训练等方法进行治疗。如果症状持续或影响日常生活，建议寻求专业心理医生或精神科医生的帮助。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解症状。适用于因情志不畅、气血失调等原因引起的梦游。

2.针灸疗法

选择特定穴位进行电针刺激以调节大脑功能。针对改善睡眠质量及减轻由梦游引起的心理压力有效。

3.认知行为疗法

通过心理咨询帮助患者识别并改变错误观念及行为模式。针对纠正对梦游的误解及减少因恐惧而加剧的问题有益。

4.睡眠管理训练

教导患者建立规律作息时间，并提供放松技巧用于促进健康睡眠。有助于稳定生物钟，减少由于睡眠障碍导致的梦游发生频率。

5.松弛训练

运用肌肉放松练习促进身心平静，降低紧张感。适合那些希望通过非药物手段控制梦游的人群。

在考虑使用任何传统医学或替代疗法前，建议寻求专业医生的意见。同时，保持良好的睡眠卫生习惯如固定入睡时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，也有助于减少梦游的发生。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。