闭目养神比熬夜好，因为闭目养神可以促进大脑休息，而熬夜会导致生物钟紊乱，影响身体健康。
闭目养神是一种放松身心的方式，可以使眼睛得到充分休息，减轻眼部疲劳的症状，从而缓解视物模糊的情况；而熬夜会使机体处于应激状态，交感神经兴奋性增高，肾上腺素分泌增加，使眼压升高，加重视力损伤。此外，熬夜还可能会诱发青光眼急性发作，进一步损害视神经细胞，导致视野缺损、视力下降等症状。
对于存在睡眠障碍的人群而言，闭目养神可能并不能达到较好的助眠效果，此时可考虑使用苯二氮卓类药物治疗，比如地西泮片、阿普唑仑片等，有助于改善睡眠质量。
针对失眠症状，建议患者避免睡前摄入刺激性食物或饮料，如咖啡、巧克力等，以减少影响入睡的因素。日常生活中，保持规律作息，适当运动，有利于提高睡眠质量。
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