来大姨妈最后一天可以同房吗

经期最后一天可不可以“啪啪啪”，这个话题一直困扰着我身边的小伙伴。我的好朋友小杨就是其中之一，她曾经因为这个问题而感到困惑。

记得有一次，小杨来大姨妈最后一天时，她感觉整个人都不太舒服，肚子隐隐作痛，情绪也有些低落。但是，她又想和男朋友一起过夜，于是就问了问我：“经期最后一天能不能‘啪啪’？”我当时也不知道怎么回答，只好建议她先问问医生。

第二天，小杨就去看了妇科医生。医生告诉她，在月经期间，子宫内膜正在脱落，此时宫颈口处于开放状态，容易感染细菌，因此不建议进行性行为。此外，由于身体还在恢复阶段，过度劳累可能会导致身体疲劳，影响身体健康。听了医生的话，小杨恍然大悟，决定听从医生的建议，暂时避免性行为。

经过一段时间的休息调整，小杨的身体逐渐恢复过来，不适症状也消失了。她感慨道：“原来经期最后一天不能‘啪啪’啊！还好听了医生的话。”

后来，小杨还了解到了一些关于女性生理周期的知识。她说：“经期最后一天是不可以‘啪啪’的，因为在月经期间，子宫内膜正在脱落，宫颈口处于开放状态，这时候如果进行性行为，很容易引起感染，对身体不利。”

过渡句：那么，除了避免性行为，还有哪些小技巧可以帮助缓解经期不适呢？下面，我将为大家盘点一下小杨在经期期间采取的一些措施，具体步骤已经在图中啦，大家有需要可以自取噢??

?饮食调理：小杨在经期最后一天，会避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，而是选择温和、易消化的食物，如小米粥、红枣、桂圆等，以缓解腹痛和不适感。这样做可以缓解经期不适，同时也有助于身体恢复。

??适当休息与轻度运动：小杨会避免剧烈运动，但也不会完全躺在床上不动。她会选择一些轻度的运动，如瑜伽、散步等，以促进血液循环和缓解压力。同时，她也会保证充足的休息时间，避免过度劳累。

??个人卫生维护：小杨非常注重个人卫生，尤其是在经期期间。她会每天更换卫生巾，并且保持外阴部的清洁干燥，以避免感染和不适感。这样做可以有效预防感染，保护身体健康。

希望这些小技巧能够帮助大家更好地度过经期，如果有其他问题或需要更多建议，欢迎留言分享。

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