这期我们来聊聊睡眠问题。我有个朋友叫小蒋，他最近总是失眠，每晚躺在床上都辗转反侧，怎么也睡不着。
小蒋白天精神萎靡，晚上却异常兴奋，经常熬夜刷手机到凌晨。虽然知道这样不好，但还是控制不住自己的身体，每天都很疲惫，情绪也不太稳定。
后来实在受不了这种状态，他就去医院看了医生。经过一系列检查，医生告诉他是因为压力过大导致的焦虑症引起的失眠。医生给他开了劳拉西泮片，建议他按时服用，一般情况下，一片劳拉西泮片就能帮助患者入睡，具体效果因人而异。
小蒋还特意查了一下这个药，发现劳拉西泮片是一种苯二氮卓类药物，能够起到镇静催眠的作用，从而改善患者的失眠症状。不过需要注意的是，长期大量使用可能会产生依赖性，所以一定要遵医嘱用药。
好的，我们已经了解了小蒋的失眠经历和医生的治疗建议。接下来，让我们看看小蒋是如何通过一些小技巧来改善自己的睡眠问题的。同时，我们也会在图片中总结这些方法，大家可以随时查看。
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向晓玲副主任医师绵阳市肛肠病医院擅长领域：擅长治疗消化性溃疡(胃溃疡和十二指肠溃疡);消化道出血;肠易激综合症;一般炎症性胃肠道疾病(急慢性胃炎、溃疡性结肠炎、克罗恩病);急慢性胰腺炎;各种肝炎;肝硬化腹水、大肠息肉;肛裂;肛瘘;内外痔;同时擅长给患者提供胃肠道如何保养等。
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