二甲双胍会让人持续瘦到什么程度

我有一个朋友叫小余，她最近有点儿不开心。原来啊，她发现自己越来越胖了，连裤子都穿不上了！于是她决定去咨询一下医生。

小余平时是个爱美的姑娘，但是这突如其来的变胖让她很苦恼。她觉得自己吃的东西没有增加，但体重却不断上升。这种感觉就像被一个无形的手拽着往下坠落，无法控制自己的身体。她开始变得焦虑不安，甚至影响到了她的工作和社交生活。

有一天，小余实在受不了了，就去了医院看医生。经过一系列检查，医生告诉她，她的肥胖是由于胰岛素抵抗引起的。为了缓解这种情况，医生建议小余服用二甲双胍来降低血糖水平。小余听从医生的建议，按时服药，同时调整饮食结构，适量运动。慢慢地，她的体重开始下降，心情也跟着好了起来。

说到二甲双胍的效果，小余告诉我：“听说这个药能让你一直瘦下去，直到你的身体适应新的代谢状态。”其实，二甲双胍的作用原理是通过提高机体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖利用，从而达到降低血糖的目的。虽然它可以帮助减轻体重，但并不能保证长期瘦身，因为每个人的体质不同，需要根据具体情况制定合适的治疗方案。

小余的经历告诉我们，面对身体变化时，及时咨询医生并采取相应措施是十分必要的。那么，接下来我们来盘点一下小余在生病期间都做了什么，具体的步骤已经放在图中啦，大家有需要可以自取噢??

?控制碳水化合物摄入量：小余意识到自己吃的东西没有增加，但体重却不断上升，于是她开始减少碳水化合物的摄入量，比如米饭、面条等。她发现，适量减少碳水化合物的摄入量，可以帮助身体更好地利用脂肪作为能量来源，从而达到减轻体重的目的。这样做，小余会感到身体更轻盈，精力更充沛。

?增加蛋白质摄入：为了保持饱腹感，小余开始增加蛋白质的摄入量，如鸡蛋、瘦肉、豆类等。蛋白质可以帮助身体维持肌肉质量，同时也能增加代谢率，促进脂肪的燃烧。小余发现，适量增加蛋白质的摄入量，可以帮助她保持饱腹感，减少对高热量零食的依赖。

?低GI食品：小余开始选择低GI（升糖指数）的食品，如燕麦、全麦面包、蔬菜等。低GI食品可以缓慢地释放葡萄糖，使血糖水平更加稳定，从而减少胰岛素的分泌，降低血糖水平。小余发现，选择低GI食品可以帮助她控制血糖，减少饥饿感，保持饱腹感。

除此之外，小余还坚持了饮食日记记录、适度有氧运动、身体活动量增加、减少高热量零食、定期体检监测进展、心理支持与疏导等健康生活方式。这些措施帮助小余逐渐恢复了健康，体重也开始下降。

希望这些小技巧能够帮助大家改善身体状况，让我们一起加油，保持健康！??

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