孕妇糖筛1小时血糖正常值是多少

我有一个好朋友叫小田，她怀孕的时候总是感觉浑身无力，头晕眼花。后来她去做了检查，发现是孕期高血糖的问题。

小田说，那段时间她的身体就像被掏空了一样，总想睡觉却睡不踏实，食欲也变得很差，吃点东西就胃胀难受。这些症状让她非常担心，因为之前听别人说过孕期高血糖可能会对胎儿造成影响。

为了确认自己的情况，小田去了医院做了检查。经过一系列的测试，医生告诉她，她的血糖水平确实偏高，需要进行治疗。医生建议她控制饮食，少吃甜食和碳水化合物，同时增加运动量。小田照着医生的要求去做，每天坚持散步半小时，晚上也不再吃夜宵。经过一段时间的努力，她的血糖水平逐渐稳定了下来，身体状况也有了明显的改善。

小田还了解到，孕妇糖筛1小时血糖正常值应该小于等于7.8mmol/L。这个数值可以反映孕妇体内胰岛素分泌是否正常，如果超过这个范围就需要引起重视，及时采取措施降低血糖水平。

小田的经历告诉我们孕期高血糖对孕妇和胎儿都有潜在风险，但通过一些简单的方法，我们可以控制血糖水平。接下来，我会给大家盘点一下小田在生病期间都做了什么，具体的步骤已经放在图中啦，大家有需要可以自取噢👇

✅控制碳水化合物摄入量：小田减少了米饭、面条等碳水化合物的摄入，每天保证足够的蛋白质和蔬菜摄入。她还学会了阅读食品标签，选择低GI（升糖指数）的食品，如燕麦、豆类等。这样做有助于稳定血糖水平，缓解症状。

✅适量运动促进新陈代谢：小田每天坚持散步半小时，晚上也不再吃夜宵。适量的运动可以帮助身体更好地利用胰岛素，降低血糖水平。此外，运动还能增强身体的代谢能力，提高身体的抵抗力。

✅低GI食品选择：小田在日常饮食中，选择低GI的食品，如燕麦、豆类等，这些食品能够缓慢地释放葡萄糖，有助于控制血糖水平。

✅避免高糖饮料：小田意识到高糖饮料会迅速提高血糖水平，因此她避免了饮用含糖饮料，如可乐、果汁等。她选择喝白开水或无糖茶，这样可以减少糖分的摄入，有助于控制血糖水平。

希望这些小技巧能对大家有所帮助，如果大家还有其他的问题或建议，欢迎留言分享。

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