中医看舌头能看出什么病图解

这回儿咱就来聊聊我那好兄弟小于。他呀，一开始就是觉得嘴里没味儿，吃啥都没滋味。

要说这人啊，一旦身体有异样，精神头儿也跟着受影响。小于最近总是感觉疲惫乏力，整个人蔫头耷脑的，连说话都带点气无力的感觉。他说：“我这日子过得跟没电了一样。”

后来，小于实在受不了这种状态，便去看了中医。经过一番望闻问切之后，医生告诉他，他的舌头颜色偏淡，可能是气血不足导致的。医生建议他服用补血益气的中药调理一段时间。听了医生的话，小于开始服用一些补品，慢慢地，他的脸色也开始变得红润起来，精力也有所恢复。

小于还学到了一些关于中医望舌的知识。他告诉我，中医认为，舌头的颜色可以反映人体内部的健康状况。比如，如果舌头呈现红色，则可能表示体内存在热症；而像他这样舌头颜色偏淡的情况，则通常与气血不足有关。他还说：“原来望舌头也能看出这么多东西啊！以后我也得好好学习一下。”

哎呀，大家还记得我那好兄弟小于吗？他呀，经过一番中医调理，终于恢复了往日的精气神。不过，这气血不足可不是一朝一夕就能调理好的，需要我们从饮食、作息和运动等方面来改善。接下来，我就给大家盘点一下小于在生病期间都做了什么，具体的步骤已经放在图中啦，大家有需要可以自取噢??

?辨识舌象：小于学会了如何观察舌头的颜色和形态，以判断自己的身体状况。当他发现自己的舌头颜色偏淡时，就知道自己气血不足了。他告诉我：“我以前从来不知道看舌头也能看出这么多东西，现在我每天都会照镜子看看自己的舌头颜色。”

?补气血食疗：小于开始注重饮食调理，多吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆、黑豆等。他还告诉我：“以前我总是吃快餐，现在我尽量少吃垃圾食品，多吃健康食品。”

?调整作息时间：小于意识到自己的作息时间不规律，开始调整自己的作息时间，保证每天有足够的睡眠时间。他说：“我以前总是熬夜，现在我尽量在晚上11点前睡觉，早上7点前起床。”

?适度运动：小于开始进行适度的运动，如散步、太极拳等，以增强身体的气血。他告诉我：“我以前不爱运动，现在我每天都会散步半小时，感觉身体比以前好多了。”

以上就是小于在生病期间所做的一些事情，希望大家也能有所改善。如果你也有类似的问题，不妨试试这些小技巧，相信你也会有所收获的。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。