小孩儿缺铜都用什么来补?

小孩缺铜可以考虑通过牡蛎、扇贝、小番茄、菠菜、核桃等食物进行补充。但需要注意的是，食物补铜并不能替代医生的治疗建议，如果孩子缺铜严重或有相关症状，应及时就医。

1.牡蛎

牡蛎中含有丰富的矿物质，如铜、锌等，可以补充人体所需的微量元素。适当食用牡蛎有利于促进生长发育，增强免疫力。但不宜过量食用，以免引起消化不良。

2.扇贝

扇贝也富含铜元素，能够辅助维持正常的神经功能和红细胞的形成。适量摄入扇贝可作为儿童缺铜时的补充来源。但是注意不要与寒性食物同食，否则可能会导致腹泻。

3.小番茄

小番茄中含有的维生素C有助于提高机体对铜的吸收率。因此，缺铜的小孩可通过食用小番茄来补铜。但不建议空腹大量食用，以免引发胃部不适。

4.菠菜

菠菜中的铜元素含量较高，且含有一定量的铁元素，对于缺铜引起的贫血症状具有一定的缓解作用。缺铜的孩子可以通过进食菠菜进行改善。但是要注意适量食用，避免过量导致腹泻。

5.核桃

核桃中含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，其中就包括铜元素。缺铜的孩子通过吃核桃的方式也可以达到补铜的目的。但需注意的是，如果孩子对核桃过敏则不能吃，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

需要注意的是，在补充铜的同时还要注意均衡饮食，避免偏食或挑食，以确保获得全面的营养支持。若缺铜情况持续未得到改善，建议咨询医生是否需要使用铜剂进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。