尝试手部刺激、调整姿势、使用润滑剂、避免过度刺激。
1.尝试手部刺激
将一只手放在阴道口附近进行轻微按摩，感受来自内部的快感。
2.调整姿势
采用侧卧位或其他舒适的体位，确保身体放松且不会压迫到敏感区域。
3.使用润滑剂
涂抹适量的水溶性润滑剂于外阴及手指上，以减少摩擦带来的不适感。
4.避免过度刺激
开始时应缓慢而温和地探索自己的身体反应，不要急于追求强烈的高潮体验以免造成不必要的伤害。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
尝试手部刺激、调整姿势、使用润滑剂、避免过度刺激。
1.尝试手部刺激
将一只手放在阴道口附近进行轻微按摩，感受来自内部的快感。
2.调整姿势
采用侧卧位或其他舒适的体位，确保身体放松且不会压迫到敏感区域。
3.使用润滑剂
涂抹适量的水溶性润滑剂于外阴及手指上，以减少摩擦带来的不适感。
4.避免过度刺激
开始时应缓慢而温和地探索自己的身体反应，不要急于追求强烈的高潮体验以免造成不必要的伤害。
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