增加雌激素可以通过摄入富含植物雌激素的食物、服用戊酸雌二醇片、使用含有雌激素的乳膏等方法来实现。
1.摄入富含植物雌激素的食物
增加雌激素可以通过饮食来实现，如豆类、扁豆、黑豆等，这些食物含有大豆异黄酮，具有天然的雌激素样作用。
2.服用戊酸雌二醇片
戊酸雌二醇片是一种人工合成的雌激素，适用于缺乏雌激素引起的症状。在使用时应遵循医嘱，通常以25-100mg为单位剂量进行治疗。
3.使用含有雌激素的乳膏
含有雌激素的乳膏可以局部涂抹于皮肤上，如氢化可的松乳膏、丙酸睾酮软膏等。这类药物可以促进皮肤细胞增殖和修复，并有助于改善皮肤质地和弹性。
除了上述方法外，保持良好的生活习惯也对增加雌激素有帮助。建议避免吸烟和过量饮酒，并保持适当的体重和规律的运动。
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