延长性生活时间可以通过服用PDE5抑制剂、中药调理、电刺激治疗、细胞移植等方法来改善。
1.服用PDE5抑制剂
PDE5抑制剂通过阻断磷酸二酯酶的活性，增加一氧化氮的释放，从而扩张血管，改善勃起功能。这类药物包括西地那非、伐地那非等。在使用时需遵循医嘱，不可自行增减剂量或改变用药频率。
2.中药调理
中药如补肾益气汤、固精汤等具有温补肾阳的作用，有助于提高性功能。但需在专业中医师指导下进行，并注意饮食调理和生活习惯的改变。
3.电刺激治疗
电刺激治疗通过电流刺激阴茎神经和肌肉，增强勃起能力。此方法需要专业医生操作，并定期进行治疗。
4.细胞移植
干细胞移植可以促进新细胞生成和修复受损组织，可能对延长性爱时间有帮助。该方法尚处于临床试验阶段，风险与效果需谨慎评估。
除了上述治疗方法外，保持健康的生活方式也至关重要。均衡饮食、适量运动、避免过度压力和焦虑都能对性健康产生积极影响。
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