牙松动如何预防

牙松动可以通过牙齿清洁、定期口腔检查、避免外伤、调整饮食习惯等措施进行预防。

1.牙齿清洁

定期刷牙，使用软毛牙刷和含氟牙膏，饭后漱口，保持口腔卫生。良好的口腔卫生有助于减少牙菌斑和食物残渣堆积，降低牙周疾病的发生率。

2.定期口腔检查

每6-12个月进行一次口腔检查，包括专业洁牙和X光检查。通过及时发现并处理早期的牙齿问题，如龋齿或牙周病，可有效预防牙齿松动。

3.避免外伤

佩戴护齿器或避免参加高风险运动时保护好牙齿。外伤可能导致牙齿损伤或移位，从而导致松动。佩戴护齿器可以提供额外的保护。

4.调整饮食习惯

增加钙质摄入，如牛奶、酸奶等，并适量补充维生素D。充足的钙质和维生素D有助于维持骨骼健康，预防因骨质疏松导致的牙齿松动。

如果出现持续性牙齿松动或其他不适症状，请尽快就医以接受专业评估和治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。