中式男人如何做好性爱这门技术活

中式男人做好性爱技术活，可通过食用牡蛎、中药调理、锻炼肌肉、使用淫羊藿、服用西地那非等方法来改善。

1.食用牡蛎

牡蛎是具有补肾壮阳作用的食材，可以适当增加摄入量。牡蛎中的锌元素有助于提高男性性功能，但需注意适量食用，避免过量。

2.中药调理

中药如淫羊藿、肉苁蓉等具有补肾壮阳的作用，可辅助改善性功能。在中医师指导下使用中药进行调理，但需注意药材的剂量和使用方法。

3.锻炼肌肉

通过锻炼增强核心肌群和盆底肌肉，如跑步、游泳等运动可以提高性能力。定期进行有氧运动和力量训练有助于改善血液循环和肌肉耐力。

4.使用淫羊藿

淫羊藿是一种常见的中药材料，具有温肾助阳的功效。根据医生建议使用淫羊藿制剂，但应避免自行增减剂量或改变用药方式。

5.服用西地那非

西地那非是治疗勃起功能障碍的常用药物之一，在医生指导下服用。该药能够放松平滑肌、增加血流量，从而帮助男性获得和维持勃起。

在性爱方面需要保持良好的心态和沟通，并确保双方都感到舒适和满意。避免过度焦虑或压力对性功能的影响，并确保有充足的休息时间以恢复精力。

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