经常喝什么可以提升男人的性功能

经常喝什么可以提升男人性功能，通常指对男人喝的饮品有特殊要求。因为虽然喝饮料可以在短时间内提升性功能，但对身体健康没有好处，所以不建议长期大量喝。日常生活中可以喝一些补肾壮阳的饮品，此外还可以通过合理的运动、调整作息、调整饮食、药物治疗等方式提高性功能。

1、饮品：可以喝一些植物蛋白粉等补充蛋白质，因为植物蛋白粉中含有丰富的植物蛋白，还含有不饱和脂肪酸，对身体有一定的好处，可以提高体力，增强体质，对提高性功能有一定的帮助;

2、运动：建议多做一些有氧运动，如慢跑、爬山、游泳等，因为有氧运动中含有精氨酸，对提高性功能也有一定的帮助，可以提高精子活力，增强精子的质量;

3、调整作息：建议养成早睡早起的习惯，因为人体在睡眠时，会产生大量的雄激素，会提高性欲，所以要早睡早起;

4、调整饮食：建议多吃一些富含锌元素的食物，如牡蛎、花蛤等，因为锌元素可以促进性器官的发育，增强精子活力，提高性功能;

5、药物治疗：如果性功能较差，建议去医院男科检查，查明原因后，在医生的指导下进行治疗，不能盲目用药。临床上常见的提高性功能的药物有5型磷酸二酯酶抑制剂，如枸橼酸西地那非片、他达拉非片等，或者是盐酸达泊西汀片。此外，中药对于提高性功能也有一定的效果，如复方玄驹胶囊、金匮肾气丸等。

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