脚底

全身角质大扫除 “露”出光滑美肌(#画中画广告#)如何发现肌肤表面堆满了角质当肉眼看起来皮肤逐渐暗淡，特别是鼻子和嘴巴周边，使用了保养品后发现不容易吸收，那么就说明你的脸部角质堆积，要尽快去除咯。t区、下颌去角质面部角质高发区：t区、下颌选择一款幼细磨砂膏或去角质霜就能有效清楚角质高发区的多余角质。像容易出油长痘的t区，可以使用含有细小颗粒和海“盐”成分的去角质霜，以画圈的方式轻轻按摩搓走角质层。...

想拥有修长美腿?快把粗腿变细!如何把粗退 变细?看看这神奇的小腿瑜伽吧，5步塑造一双美腿，你的修长美腿就是把粗腿变细的结果，快来看看吧。(#画中画广告#)1、 双腿并拢站立，双手放在身体两侧。 左腿伸直，稳稳钉住地面。伸出左手，抱住右脚脚背，将右脚后跟和脚底外侧放在左胯下，压紧左腿。左腿绷直，收紧小腹。2、 将右手放在身体前方，保证右腿不掉下来的情况下，左手离开右脚，双手在身体前方合十。3、 吸气...

夏天，你的双脚一定极其想要带着人字拖去旅行。喜欢空气、草地轻抚肌肤的感觉，而且，还不需要处理湿热的双脚。但问题是，省去了夏季买鞋子的钱对你并没有好处，是时候抛开你的人字拖啦!(#画中画广告#)人字拖不宜长时间穿。1、人字拖的鞋底是海绵质地，不能给予我们的双脚拱形支撑。人字拖鞋底看起来可能十分柔软舒适，但是，大部分人字拖的鞋底设计是完全平坦的，而且非常薄，你的脚掌最终会过度向下陷。正常人的脚掌都有一...

平跟的、坡跟的、高跟的……鞋子的花样日益翻新，但鞋垫似乎越来越被现代人遗忘了。其实，鞋垫不仅有利于保持脚部的干燥、清洁，还可减缓因长时间站立或行走而引起的脚底酸痛，可预防多种脚病的发生，但人们似乎只有在鞋买大了，或者脚出汗时才会想起鞋垫。

敲击脚底每晚临睡前用拳头“咚咚”地敲击脚底,可以消除一天的疲劳。正确的敲击法是以脚掌为中心,有节奏地进行,以稍有疼痛感为度。

找一个安静的地点，放暗灯光，将身体尽可能舒服地仰卧。闭上眼睛，开始深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起，并想象气向上到达了头顶，在呼气时腹部放松，并想象气从头顶顺流而下，经过背部到达脚底，并想象放松全身肌肉。

大部分小胸女人仍在为提升胸部海拔孜孜以求，我们提倡自然丰胸，以下就是10种行之有效的私家丰胸绝招。(#画中画广告#) 另类篇第1招--夹书丰胸招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。第2招--催眠丰...

人体的脚部有很多神经末梢，用木梳反复梳脚底，并辅助轻捏手指尖和脚趾可以帮助康复中风。

如何“暴走”最减肥(#画中画广告#)1.注意走路的姿势 走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。2.加大走路的步幅 将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常散步一样随便，要适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现。3...

选鞋子有讲究，建议你最好随着体重增加挑选承重力强的厚重的鞋底，这能帮助你分散体重，减少运动伤害。这是研究者通过研究动物脚底得出的推论。