更年期体育锻炼

有句话说得好：生命在于运动，运动让生命生生不息。从中可以看出运动在生命活动中所占的分量，其实不仅对于生命来说运动很重要，同时运动在有些疾病的治疗过程中也有很好的辅助康复作用。

前些天，黄女士乳腺钼钯的片子出来了，她被确诊为右侧乳房乳腺癌。

气功和体育锻炼都是人类自我心身锻炼方法，都具有健身作用。气功，尤其是动功，也是一种特殊的体育锻炼。如果去掉对意念、呼吸的特殊要求，则与体育锻炼中的体操无异，只是动作柔和缓慢而已。

女性到了更年期，身体就开始走下坡路。这时，不妨每天快走半小时，既能强身又能防病。

对于女性来说，更年期只是衰老的开始。从50岁左右卵巢功能彻底衰退、出现绝经开始，再历经10到15年，更多种疾病问题的折磨将会降临到多数女性身上。

如果不是职业需要，男人锻炼还是要适度，因为伊朗医学专家近期发表的一项研究表明，过度锻炼会对男性生殖能力造成负面效果。(#画中画广告#)加强锻炼能助性加强锻炼能助性，这是不争的事实。体育锻炼对勃起功能障碍改善有好处，因为运动能有效地预防焦虑、抑郁和精神紧张的发生，而且运动能改善微循环，降低血液中胆固醇的水平，对于增加血液供应很有好处，对ed的改善也就有益。运动过度会败性运动过度会败性，也值得引起注意...

男性身体机能的衰老虽然不像女性绝经那样有一个明显的生理变化过程，但是从中年起就会发生一些几乎难以逆转的衰老变化。(#画中画广告#) 1、大脑功能：集中注意的能力和语言技巧随年龄增长改变不大。存储和提取信息的能力从20岁起虽不明显但稳步下降。2、心脏反应能力：20岁以后，心脏的加速知应力开始下降。每分钟最高心率平均每10年降低10次。男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停...

曾有研究证明，更年期女性适量补充雌激素有助于减少罹患心脏病的风险，而美国的一项最新研究显示，适量的雌激素水平对男性的心脏健康同样有益。(#画中画广告#)美国纽约大学研究人员在5月的《美国医学会杂志》上报告说，他们对501名平均年龄为58岁的男性进行了3年跟踪调查，以了解雌激素对男性健康的作用。被调查对象都患有心力衰竭等心脏疾病，171人在研究期间因心脏病死亡。研究人员根据被调查者体内的雌激素水平由...

一般妇女在40至55岁之间踏入更年期，最为普遍的停经年龄是48至50岁。超过55岁还没有停经的妇女得去接受医生的检验，看是否有子宫或卵巢方面的问题。

性能力强的男人，才会让自己的爱人体验到真正的性福。同时，更能让自己成为男人中的超男。究竟哪些壮阳方法能帮助男人提高性能力呢，以下10大养生阳法，无非是你最好的选择。(#画中画广告#) 体育锻炼是最好的壮阳药女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应...