更年期体育锻炼

一般正常的女性是在48岁左右出现卵巢功能衰退的，而卵巢早衰是女性在40岁以前发生，医学上又称之为过早绝经。其症状除了没有月经来潮以外，还常常伴有潮热，面红，心烦易怒，失眠，阴道干涩和性欲下降等本该“更年期”时才出现的症状。

大学毕业进入某机关工作的王小姐结婚了，同事发现她婚前婚后判若两人，最大的变化就是喜欢唱歌，只要有机会，总是小曲儿不离口。同事都说她找了个好老公，所以才如此开心。其实，奥妙不全在于此。原来，王小姐“深谋远虑”——她已在为优生作“准备”呢!当然这并非她的首创，而是一位在市优生优育协会做研究工作的亲戚告诉她的秘诀。现在，就将这个优生秘诀转告给诸位育龄女性，这个秘诀就是勤于哼唱。(#画中画广告#) 孕前哼...

妇女更年期由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平明显下降，引起植物神经系统、心血管系统等多个系统功能障碍和紊乱，引起组织器官发生退行性病变，临床可出现潮热、抑郁、失眠、烦躁不安、心悸、胸闷、心前区刺痛、月经紊乱、骨关节疼痛、高血压等不同症状。因受社会、环境、精神因素的影响，冠心病的发病率明显增加。因此，对更年期冠心病的防治不可忽视。

往往存在放大器”效应，心血管疾病的发生、发展与年龄密切相关。而在45岁左右的人群中。即许多中年人表示出各种各样的类似心血管疾病的症状。

心绞痛发作时，病人会突然感到胸骨下出现持续性压榨性或窒息剧痛。病人首先立即停止一切活动，平静心情，可就地休息，无需躺下，以免增加回心血量从而加重心脏负担。随即取出随身携带的急救药品，如硝酸甘油一片，嚼碎后含于舌下，通常两分钟左右疼痛即可缓解。如果效果欠佳，10分钟后可在舌下再含服一片。但需注意，无论心绞痛是否缓解，或再次发作，都不宜连续含服三片以上的硝酸甘油片。此药可维持药效达30分钟。为防不测，...

很多女性进入更年期以后都服用一些抗衰老的药物，的确，我们谁都不愿意面对自己的衰老，但是服用抗衰老药物是有讲究的，这样才能达到真正的抗衰老的效果，下面我们就教一教女性朋友如果在更年期过程中，科学的服用抗衰老药物。

男性和女性都有更年期。由于更年期身体的特殊变化，会出现身体的不适状况，怎样通过调理，让自己摆脱更年期综合症，健康舒适的度过更年期？下面就随小编来看看吧！

度过更年期的女性回想起那段时光，真是感慨万千啊，尤其是潮热盗汗的症状，真是让人很烦恼啊。本来更年期女性就容易失眠，在晚上睡觉的时候出现盗汗情况，那就更不容易睡好了，这就严重影响了第二天的生活、工作，长此以往，心情烦躁，引发其他的心理疾病。

现在广大60后已经到了更年期的年龄，而她们正是我们国家人口最多的时候，所以现在面对更年期的人数也是很庞大的，这就导致了更年期综合症的发生概率的升高，结果就是面对更年期综合症的困扰，很多女性选择药物治疗，还有部分女性，担心药物伤身，采用心理、饮食治疗。而关于药物健康的话题也渐渐的引起了人们的重视。

鼻炎有急、慢性之分，前者系由呼吸道病毒感染而来，后者多由前者治疗不及时、不彻底或慢性理化因素刺激、用药不当所致。因此，急慢性鼻炎的预防，也有不同之处，下面专家为大家介绍一下。(#画中画广告#)（1）急性鼻炎的预防应侧重以下几点：1）避免导致人体抵抗力下降的各种因素：如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等；这是因为，当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。中医多认...