体检时会有一项指标名为ALP，它的全称是碱性磷酸酶，它的主要功能是在肝脏中分解体内物质。由于它必须与锌结合才能起作用，因此如果它的数值很低，说明身体中可能存在锌不足的问题。锌对于新陈代谢来说是不可缺少的矿物质，如果缺锌可能容易导致抑郁、皮炎、脱发和味觉障碍等。如果想要补充锌，可以多吃一些牡蛎、牛肝等，这些食物含有丰富的锌，对于在体检中发现ALP数值低于正常值的人来说，可以注意多吃一点。
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说到生蚝，人们总能与补精、壮阳等联系在一起，这是因为蚝中含有丰富的锌，对于生殖系统有重要影响。所谓的生蚝，其实就是牡蛎，适当吃一些牡蛎，能够补充人体所需的锌，冬季将牡蛎做成炖菜，更营养美味哦！
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刘潮副主任医师深圳市蛇口人民医院擅长领域：中西医结合治疗心脑血管疾病，妇科内分泌失调，亚健康状态等疑难杂症。主治高血压、月经失调、围绝经期综合征、不孕症等。
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