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每日健康豆知识(149):多吃西兰花补充维生素C

2014-01-26 10:21:5239健康网
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核心提示:每日健康豆知识第148期:西兰花中富含维生素C,能够抗氧化,对肠胃也比较温和,适合老人及肠胃虚弱的人多吃。

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  西兰花具有恢复五脏功能的作用。它富含维生素C,每100克中约含维生素C120毫克。因此,西兰花能够在人的体内发挥抗氧化功能和抗老化的作用。另外,西兰花对胃肠比较温和,对于老人以及肠胃功能较差的人来说,多吃一些西兰花是很有好处的。

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