钙质是保证心脏、大脑、肌肉等正常发挥作用不可或缺的矿物质。在血液中，常存有一定量的钙，被成为血钙。当血钙不足时，大脑为了保证血液中钙的浓度，就会从储存钙的场所——骨骼中取走骨钙，让骨钙离开骨骼，补充血液中的钙质。因此，当饮食时钙不足时，就会出现骨钙流失的情况，一旦骨钙持续流失无法得到补充，人就会患上骨质疏松症，严重时可能出现骨折。因此，关注自己骨骼中的钙，坚持饮食补充钙质是非常重要的。
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人们普遍认为，喝可乐非常容易导致骨质疏松，并且将可乐作为骨质疏松的唯一原因，其实这种看法并不科学。可乐尽管不健康，但认为它就是骨质疏松的“凶手”，其实是一种错误观点。
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