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每日健康豆知识(261):睡眠不足容易让人健忘

2014-07-2339健康网风中劲节
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核心提示:每日健康豆知识第261期:人的睡眠其实是大脑整理和储存记忆碎片的过程,如果睡不好或者睡不着,就很容易因为碎片未被整理储存而容易出现健忘的现象。

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  尽管看起来都是在睡觉,但人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠两种。人在浅度睡眠中时,大脑处于活动状态,通常会将必要的信息分类整理好,并同时整理和储存记忆碎片;而在深度睡眠时,大脑往往停止活动,进入休息状态。如果人的睡眠不佳或者不够,大脑疲劳就会不断囤积,进而出现大脑老化现象,而由于记忆碎片不能良好获得整理,人也会变得健忘

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