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每日健康豆知识(268):滚动温水瓶消除足部水肿

2014-08-04 09:25:5039健康网
核心提示:每日健康豆知识第268期:用温水瓶滚动刺激小腿能够有效缓解足部水肿。

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  在人的小腿肚子上有两个穴位,一个是能够让水分代谢更加顺畅的承山穴,另外一个是促进老旧废物排出的承筋穴,在这里使用温水瓶子进行刺激,能够有效改善足部水肿。具体做法是,坐在地上将腿伸直,在单腿的小腿肚子下放入一个温水瓶子,然后让温水瓶子来回滚动,以按摩和刺激穴位,这样反复进行5分钟后,换另一只腿再做5分钟。最好使用2L容量的瓶子,装入80%约40℃的温水使用。

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