对于忙碌的现代人来说,日常的许多活动都会导致自律神经的紊乱,尽管有说法称,做喜欢的事情就不会觉得累,但那仅仅只是暂时让大脑忘记了疲劳,而非没有疲劳感。只有在睡眠状态下,人体内的疲劳恢复物质FR才能发挥作用,只要醒着疲劳就没有办法消除。因此,当感到疲劳的时候,就不要再执着于坚持自己拟定的计划表,优先休息才是正确的做法。只有让身体充满精力,才能更好地工作。
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咖啡作为世界三大饮料之一,必然有其过人之处,其中,“抗疲劳”一说就广受推崇,熬夜族、加班族,总少不了手边的一杯咖啡。但是,咖啡真的能够“抗疲劳”吗?