在我们的周围有这么一群人，他们被称为“起床困难户”，无论冬夏，起床都是反反复复地起来了又倒下，无比挣扎纠结，实际上，想要克服起床困难也是有办法的。人的大脑会针对时间和行为设置一套记忆，如果起床的时候还穿着睡衣抱着被子，大脑就会自动认为现在依然属于睡眠时间，不会快速清醒，而当醒来以后，不管三七二十一先换了衣服，大脑就会认为已经到了起床时间，进而有助清醒。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
石坤元副主任医师广东省工人医院擅长领域：擅长中西结合治疗内儿科疾病、四时感冒、急性发热、急慢性支气管炎、咳喘、急慢性肝炎、乙肝、肝胆结石、肾炎、肾结石、淋病、泌感、肠胃炎、胃溃疡、糖尿病、老年病、高血压、冠心病、中风、眩晕、风湿关节炎及皮肤病，临床经验丰富。
肖河主任医师深圳市第四人民医院擅长领域：消化系统疾病(慢性胃炎，胃及十二直肠溃疡，功能性消化不良，肠易激综合征，胆石症，脂肪肝，慢性肝炎，肝硬化等)尤为专长;对泌尿系统疾病，慢性咳嗽，风湿性疾病，心脑血管病等
彭树灵副主任中医师佛山市第二人民医院擅长领域：擅长治疗消化系统疾病（胃肠肝胆等）、风湿痹病、鼻炎、咽炎、咳嗽、头痛、眩晕、耳鸣、心悸、冠心病、失眠、虚证及小儿感冒、咳嗽、纳呆、腹痛、腹泻、便秘等病证。
防城港市防城区第一人民医院二级甲等 综合医院 公立
首都医科大学附属北京康复医院三级 康复院 公立
长春市人民医院三级 综合医院 公立镇平县中医院二级甲等 中医医院 公立开封市鼓楼医院二级甲等 综合医院 公立
吉林国健高新妇产医院三级 专科医院 特色医院
浅睡眠是不是等于没睡
24小时睡眠监测怎么做
颜色对睡眠的影响
一个好的睡眠应该满足哪三个条件
央视曝光市场“夺命毒衣服”，致癌物超标20多倍！可别再乱买了
睡觉时枕头多高、床多硬最好？
午睡和不午睡的人，长期下来有何区别？差别还不是一般大
辟谣 | 医生做手术不穿内裤？患者要全裸？别害羞，真相其实很简单