在减肥过程中,最让人讨厌的就是减肥总是容易反弹,反反复复让人不安,但用对减肥方法,就能彻底杜绝这一问题,低胰岛素减肥法就是其中之一。低胰岛素减肥法,指即使摄入同样多的碳水化合物,也会因摄入食物的不同而使血糖值上升程度不同的一种减肥方式。不同的食物含有不同的糖分,其血糖波动指数(GI值)也不一样,数值越低则人摄入该食物后血糖上升的速度越慢。只要选择GI值低的食物,胰岛素不会大量分泌,糖分就不容易在胰岛素的作用下转化为脂肪囤积起来。因此,选择低GI值的食物对于减肥来说比选择低热量的食物更有效。
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作为一个糖尿病患者或者患者家人,至少会有一个概念,那就是糖尿病治疗的重点是控制血糖,只要将血糖、血压、血脂长期稳定控制在比较好的状态下,就可以控制糖尿病病情发展,延缓并发症出现,提高生活质量。而有胰岛素抵抗的糖尿病患者,应该如何做好血糖控制工作?为此,39健康网编辑采访了中山大学附属第二医院内分泌内科主任、硕士生导师李芳萍。