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每日健康豆知识(526):酸奶啥时间喝最好?

2015-08-19 01:26:1239健康网
核心提示:每日健康豆知识第526期:酸牛奶是一种健康的零食,但是酸奶空腹能喝吗?啥时候喝最好呢?

8-19每日健康豆知识

  很多人都知道喝酸奶对人体健康有很大好处,但是其实喝酸奶的时间是有讲究的。一般来说,饭后喝最有利于营养吸收。在饭后30分钟~2个小时之间喝酸奶是最好的。因为饭后两小时,人的胃液已经被稀释,pH值在3-5之间,这时喝酸奶,最有利于营养吸收。

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