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每日健康豆知识(585):老人晨练前要进食

2015-11-30 00:47:0939健康网
核心提示:每日健康豆知识第585期:很多老人都有早上晨练的习惯,一般为了避开早高峰,都会较早的时间出门,然后再吃早餐。其实这样做是不科学的。

每日健康豆知识

  很多老人都有早上晨练的习惯,一般为了避开早高峰,都会较早的时间出门,然后再吃早餐。其实这样做是不科学的,身体的营养物质经过一个晚上的吸收消化,早上身体热量已经不足,在运动中体力大量消耗容易使大脑供血不足,很容易头晕、眼花、腿软等,严重的会引起心脑血管疾病。所以建议老人家晨练之前最好进行少量的进食以补充热量。

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