具有“黑色食物”“含有一定盐分的食物”及“小颗粒的食物”三种特点的食物对于预防更年期症状有良好作用。因为具有这些特点的食物，其温热性更强，比如小豆、梅干、味噌、根菜、胡椒等，在这其中，芝麻盐是一种代表性食物，对于体寒的人群和对更年期症状的预防比较注意人群来说，老年人在日常饮食中适当加入少量芝麻盐就能良好进行预防体寒和更年期症状。
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9月21日是世界老年痴呆日。也许很多年轻人都觉得，痴呆离自己太遥远，等七老八十再想吧。但你知道吗——老年痴呆正逐渐年轻化！然而在中老年人群中，对痴呆的知晓率、就诊率、治疗率都相当低。许多人还存在着“老糊涂是正常现象”而不是疾病的错误观念；或者认为“老年痴呆无药可治”
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