每个人都会有倍感压力的时候，这时你会怎么做呢？其实，当人感到压力大时，进行5-10分钟的重复性工作能够有效地缓解压力，如什么都不想，戳5分钟包装用的塑料气泡，或是站起来踏5-10分钟的步。因为当人体使用相同频率进行5-10分钟作业时，大脑就会因这样的刺激释放快乐物质“多巴胺”，一旦多巴胺被激活并开始发挥作用，就能够预防压力导致的过食及焦虑不安。
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王晓红副主任医师看大医互联网医院擅长领域：擅长治疗儿科矮小症、脾胃不好、生长发育迟缓、性早熟、小儿肥胖症、小儿便秘、小儿鼻炎、营养不良、小儿咳嗽等以及成人郁证、消化、呼吸、耳鼻喉科疾病。比如慢性胃炎、萎缩性胃炎、食管炎、胃溃疡及结肠炎、胆囊炎、慢性气管炎、肺炎、肺气肿、反复呼吸道感染、咳嗽、急慢性咽喉炎、鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎等。
江书刚主治医师沈阳市国医中医院甲状腺科擅长领域：擅长甲亢、甲状腺结节、甲亢突眼、甲减、甲状腺炎等甲状腺疑难病的诊疗
林昭彤副主任医师广东省第二人民医院擅长领域：擅长治疗外感热病、上呼吸道炎、鼻炎、支气管炎，慢阻肺，肝炎、胆囊疾患、消化道溃疡、慢性胃炎、结肠炎、各种老年病，泌感、结石，风湿痹症、眩晕、痛症等杂病。对小儿四时感冒、咳喘、厌食、虚汗、肾炎及皮肤科常见病也有较好疗效。
冷水江市妇幼保健院二级 社区卫生服务中心 公立涉县妇幼保健院二级甲等 妇幼保健院 公立
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每日健康豆知识(657)：压力大要怎么缓解
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