很多人表示早上起床难，难在哪呢？其实，人想要从睡眠状态清醒过来，其本质是使诱发睡眠的物质——黑色素减少。一旦有光线出现，黑色素就会慢慢停止分泌直至人清醒过来。因此，当早上怎么都醒不过来的时候，不妨拉开窗帘，沐浴晨光，就能有效地停止黑色素分泌了，如此便能有效驱赶恼人的瞌睡虫啦。
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