支招 帮准妈妈赶走9种常见病

　　尿道感染

　　大概有1%～2%的准妈妈会受到尿道感染的折磨。你可能每半个小时就跑一趟厕所，但感染的症状并不是很明显。也许小便时会觉得有点疼，或者会有一些常见的不适症状如发烧或者小腹疼。

　　为什么会这样

　　激素的变化使尿道变得更加松弛，使得细菌更容易进入。

　　如何缓解：

　　先要对小便进行化验，如果确实引起尿道感染，那么可以服用适合准妈妈的抗生素。

　　尿道感染最佳的预防措施就是喝酸果蔓(cranberry，一种越橘科球形浆果，分布于欧洲、北美和亚洲北部，我国有4种，产于东北部，果微有酸味)汁，它可以帮助尿道保持酸碱平衡，从而阻止细菌繁殖。另外，每天至少喝6杯水，可以起到冲洗尿道的作用，同时要避免喝咖啡，因为它会刺激膀胱。另外，也不要等到非去不可了才向厕所冲充满液体的膀胱也是细菌繁殖的天堂。

　　便秘

　　干硬的大便排出时疼痛不已，同时还伴随着胃癌、胀气。

　　为什么会这样

　　怀孕后激素的变化导致肠蠕动速度下降，就很容易引起便秘。

　　如何缓解：

　　便秘越早治疗越好，否则可能会导致其他更多的问题。医生可以给你开些通便的药，如乳果糖，但最好的办法还是要注意平时的饮食，大量喝水，多吃富含高纤维的食物，如麦麸、新鲜水果和蔬菜，以及全麦面包、意大利面和米饭等。

　　头痛

　　很多准妈妈都可能会被头痛所扰，有人是偶尔发生，也有人是持续不断的，不过到了孕晚期就会消失。

　　为什么会这样

　　这有可能是激素变化引起的，也可能是脱水或压力导致的。

　　如何缓解：

　　如果头疼症状比较严重，最好去看医生，医生也许会给你开一些止痛药。

　　还有一点，比较重要的是要排除一种危及生命的情况，那就是先兆子痫，它也会引起头痛和视觉紊乱。

　　除此之外，你唯一的办法就是吃扑热息痛，再有就是尝试自己治疗。按摩头皮、脖子和后背有助于缓解头疼，颈部放松运动如头部绕圈转动也一样有帮助。保证充足的水分也很重要，所以一定要多喝水。

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