女人养生别偷懒，身体四部位最值得关注

　　现如今女性不但要顾家还要经营好事业，稍微偷一下懒就变成黄脸婆一个，体内的器官也随着年龄的增长悄悄地衰老，如果还不重视养生，那么很多疾病都会提前来报道。想要容光焕发，这4个部位一定要好好呵护。

　　1、脸蛋：

　　有个漂亮的脸蛋和健康的气色是女人的最大的本钱。如同名车不保养会提前报废，女人这张脸也是如此。女人面色红润有光泽，往往预示着她的身体很健康。俗话说的“脸色不好”其实各有原因，不同脸色可能预示着人们身体的不同脏器出现虚损，需要标本兼治，对症养生。

　　养生秘诀：

　　面色白需养肺，可适当多吃润肺的水果，如梨、柿子，还可在饮食中适量加些蜂蜜；面色青需养肝，可多食用谷类，如糯米、黑米、高粱等，多吃黄绿色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等；色赤需养心，脸色通红或两颧嫩红都表示身体出现异常，可以多吃桂圆粥，以安神补气血。

　　2、卵巢：

　　卵巢健康，雌激素分泌良好，可以使皮肤柔嫩有弹性，胸部丰满、紧实、圆润，骨骼强韧，情绪平稳。相反，卵巢功能逐渐衰退或萎缩，激素分泌减少或紊乱，就会出现更年期的一系列综合症。

　　养生秘诀：女性保养卵巢方法是健康的生活方式，有规律的作息时间和锻炼习惯，均衡饮食，不吸烟、酗酒，才是女性美丽的真正药方。饮食不妨通过中医食补，中医认为女子以血为本，气血是月经、养胎、哺乳的物质基础，所以在日常生活中必须重视养血，适当多吃些补养肝肾、滋补气血的药物和食物。

　　3、子宫：

　　众所皆知，女人之所以可以孕育生命，是因为她们拥有子宫这个至关重要的生殖器官。子宫除了具有月经、生育、内分泌功能，还有一个强大的功能，能保护女性身体的健康，让女性朋友的身体避免细菌的感染，维持身体的内分泌平衡，以及保护卵巢的作用。

　　养生秘诀：多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

　　4、乳房：性和美的象征

　　傲人的乳房增添女性的迷人气息，但是乳房疾病高发又日渐成为女性健康困扰，乳房疾病是威胁女性健康的重要杀手之一。

　　养生秘诀：对于乳房的保健，女人除了要保持良好的心情，还要保证睡眠质量、拥有和谐的性生活。运动也是一种很好的保健方式，不管是跳操还是跑步，特别要多活动肩颈部位，帮助肩颈的经络舒展理气，有助于预防乳腺增生等疾病的发生。

　　无论是婚前还是婚后，女性都要学会这四个重要部位的保健养生方法，让自己每天焕发活力。

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