流感仍在爆发！疾控中心主任教你预防，太实用了！

预防流感，要做好这3点

中国疾控中心副主任冯子健介绍，预防可以从这些方面着手：

1、注射疫苗

有老人、孩子、孕妇、慢性病患者的家庭，应让他们接种疫苗，接种疫苗是最重要的预防手段。还有一个是针对家庭成员，特别是有老人、小孩、慢性病患者和孕妇的家庭，为了保护这些高危人群，家庭成员最好也能接种疫苗。

2、减少户外活动

在流感高峰季节，高危人群要减少到公共场所活动，减少人员接触，减少感染的机会也是一个重要的预防手段。如果家庭里面有感染者，还处于发烧咳嗽的阶段，高危人群要少和感染者太过亲密接触，这样也能减少被感染的机会。

3、做好防护措施

高危人群到公共场所活动，要记得戴口罩，能起到一定的保护作用。此外还要注意个人卫生，勤洗手等。

有必要可以进行预防用药

除了上面的预防方法，从预防用药上，地坛医院感染科李兴旺主任医师也给出了自己的建议。他指出，一般情况下，预防用药并不太提倡，但是对于高危人群，如老年人尤其是还患有基础疾病的老年人，以及孕妇等，若是家庭成员已有感染者，难免会有接触，建议这类人群服用抗病毒药物以避免患上流感。

流感和普通感冒要学会区分

现在医院人满为患，比如发热门诊、急诊，有一半或多半是流感，还有相当一部分不是流感，李兴旺认为，大家应该区分流感和普通感冒。

流感，一般会出现没有什么原因的发高烧、头疼，或是咳嗽、嗓子疼、全身酸疼、关节疼等。有上述症状建议大家及时就医，尤其是开头说的四类人群，及时服用抗病毒的药物，通常最佳时间是2天以内，过了再吃效果可能会差。

普通感冒，通常患者体温在37℃多但不超过38℃，甚至有的人不发烧，比如着凉了或最近比较累，感觉不舒服，有流清鼻涕、打喷嚏等症状，但没有肌肉酸痛也没有高热现象，一般在家喝点姜糖水或是中成药，好好休息下就可能好了。

李兴旺介绍，如果只是普通感冒，患者可以在家里先尝试用这些方法，如果出现有流感症状，则建议您最好马上到医院去，千万不要扛着。此外，需注意到医院去要戴上口罩，这样既能保护自己也能保护别人。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。