再这么洗头，你就是在和健康“做对”！快改正

洗头发是再常见不过的一件事情了，虽然多数人都不在意，但是因为洗头不对引发的健康问题也是屡见不鲜，我们在洗头发的时候一定要避免洗头的误区，同时也要知道怎么洗头更加健康。

洗头的误区

一、水温不合适

洗头发的时候水温如果不合适，会对头皮造成一定刺激，不管是温度太高还是温度太低都可能会刺激到头皮分泌油脂，长期以往对发质的损害是非常严重的，长时间这样发质就会分叉干枯，而洗头发的时候最适宜的温度应该是接近体温的温度，洗发效果是最好的。

二、头发一湿马上用洗发水

很多人在洗头发的时候总体是呈现一个交差应付的过程，目的就是洗完ok，头发刚刚用水湿润了就迫不及待的涂抹上洗发水，其实这样做是不好的，头发的清洁效果并不好，而头发也没有得到有效的按摩，自然对头皮的清洁以及保养工作就做不到位了，正常情况下首先应该将头发湿润，在一分钟之内都不要涂抹洗发水，用手轻轻的进行按摩。

三、洗头发用指甲挠抓头皮

头皮上本身是血管非常丰富的部位，而我们的指甲是非常尖锐的，很容易在挠头皮的时候伤害到头皮，此外，在指甲里边还可能藏有大量的细菌，如果指甲不小心刮伤了头皮，就会使得细菌感染头皮，因此正确洗头发方式应该是用手指的指腹对头皮进行按摩，同时达到清洁的效果。

四、洗发水没有清洗干净

洗发液本身是一种化学品，而我们的头发是比较娇嫩的，如果没有清洗干净，有残留就会影响达到发质，此外，对于头皮毛囊的影响也是比较大的，很容易引发毛囊炎。

健康洗头发的方式方法

第一、梳头

在洗头发之前一定要首先梳头，不管头发是长是短，要将头发清洁的更加顺畅，而且梳头也可以帮助按摩头皮还能促进血液循环。

第二、控制洗头频率

洗头并不是越频繁越好，太过频繁洗头，头皮的环境会发生变化，也会导致油性或者干性头发出现，洗头发最好隔一天一次，如果夏天出油太过严重也可以考虑每天清洗一次。

第三、注意水温

洗头发的时候，水温太高或者太低都是不合适的，太烫的水温会伤害到头皮，太低会刺激到头皮容易感冒，因此最好选择跟体温差不多的温度。

第四、及时吹干

在洗完头发之后一定要及时吹干，可以防止细菌滋生，也可以防止湿气影响自己的身体。

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