4大好处，都是戒烟的“理由”！想抽时拿出来看看

中国的烟民越来越多，就算烟盒上写着吸烟有害健康，但是烟草制造量还是反增不减，吸烟的人数也是越来越多。很多人，是吸了戒、戒了吸的状态，自己没有决心，这样反而增大了自己的烟瘾，有可能抽烟的数量还变多了。

戒烟除了要用对方法，更重要的是要有坚强的意志。看完戒烟以下这些变化，你一定会想戒烟的。

1，戒烟后大脑变得更活跃，便聪明了。

烟草中是含有大量的有害化学物质，尼古丁是众所周知的有害物质。这些物质被吸入后，直接危害到大脑，常吸烟的人可能会出现记忆力下降，相比较不吸烟的人而言，烟民更难以控制自己的情绪。香烟虽然能够给大脑带来一瞬间的快感，但是对于大脑的损害却是无法挽回的。

2，肺部便干净，远离肺癌。

吸烟是致肺癌的罪魁祸首，每年因为吸烟患癌的人非常的多，而每天抽烟数量多且时间久的人，患肺癌的几率就越大。戒烟后，肺部变得干净了，肺部纤毛也会再次开始工作，而肺部纤毛本就是肺部的清洁系统，它可以过滤杂质和预防感染，慢慢的，支气管组织也会开始愈合，直至肺部功能完全恢复正常，患肺癌概率也因此变小了。

3，减小心脏病的发生率。

抽烟的人，更容易发生心肌梗死，有研究发现，吸烟的人患心肌梗死的概率是不吸烟人群的3倍。无论是吸一根烟，还是吸一包烟，它的发病率是一样多。当不吸烟的时候，在一个小时作用，你就会感受到心跳和血压都在正常状态。可见，戒烟，可以让心跳和血压会保持在一个正常水平，从而心脏病发生的概率也减少了许多。

4，牙齿变得干净和整齐

抽烟的人没有一个人是有好牙的。重度吸烟人群的牙齿都比较脆弱，在受到硬物时都会脱落或者破损。而且牙齿泛黄程度严重，不仅给人的感官上的感受不好，而且对自身的危害也大。戒烟后，通过刷牙是可以减少牙齿上的黄色，牙齿会慢慢变白，同时牙齿也会慢慢变好，不那么脆弱了。有研究表面，一个人戒烟十年，才能达到与正常人的牙齿状态，所以越早戒烟对牙齿越好，不然等老了牙齿脱落光了，就挽回不了了。

看完以上的戒烟变化，你是不是也心动了？其实，戒烟最重要的是坚定决心，如果你自己都没下定决心，怎么能克制自己真正的戒烟呢！想戒烟的朋友，最开始一定是比较难以控制的，可以给自己找点兴趣爱好，比如运动打球之类，转移自己的注意力。

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